反思日誌
我發現自己面對規則有比較強烈的遵守規則的欲望，對自己是否能夠達到目標有一定的要求。
我發現自己很喜歡觀察不同的人身上的質感，喜歡猜測這個人背後的故事。
我發現自己也可以很直接，可以不經過太多的思考就直接表達自己的意見。
我發現自己在學習接納自己的每一種狀態。
我發現很多自己內心的活動，通過戲劇遊戲的形式變成了可以被看見的，可以被分享的東西。
2、我的感受:
活在當下的接納、發現。
和他人建立連接帶來的放鬆感,力量感。
在和他人互動中看到人與人思考問題，以及處理方式的不一樣，合作基礎上帶來新的體驗、驚喜和快樂。
更會去欣賞自己,看到自己的柔和,熱情,對事務的接納和願意改變,接受生命帶來的驚喜或驚嚇。
和一群人可以在短暫時間建立關聯,彼此欣賞,帶來溫暖和善意。
3、遊戲
1/ 背靠背站起：需要把身體力量完全壓在對方身上才有可能站起，在劇場之外會擔心自己重量給別人帶來不適，或潛意識裡會儘量能依賴自己的絕不麻煩其她人，但在劇場中感受到把力量交付跟其她人並因此一起取得成功的快樂。
我和搭檔不是兩人同步動作，而是我先依靠她蹲起，她再壓在我背上，我彎腰她仰身站起，所以這是需要提前溝通、嘗試再配合的。
2/follow the
leader：我更喜歡作為follower的狀態，不會被很多人注意，但發現“跟隨”也是有一定困難的事情，並且空間很擁擠。作為leader時感覺到來自自己內在、follower和更高一級leader的壓力，這也是我在生活中尤其是工作中經常感受到的狀態，在與follower的互動中，你要足夠主動，並且保證自己有效地傳達了資訊；在與更高一級leader的互動中，你會發現自己並沒有完全的自主權。
3/有誰跟我一樣：在這個環節沒有主動站出去，因為覺得說出“誰跟我一樣……”這句話時就意味著你在尋求某種程度上的認同，但我不習慣在個性上尋求她人認同，我喜歡自己跟別人不一樣。同時這裡提到的“喜歡/不喜歡”的內容對我而言大部分是比較私密的，覺得分享出來有種暴露的風險，顯示出某種脆弱性，而我只有在兩人的對話中才有可能說出這些，我能夠根據對方的反應，根據自己的意願和感受進一步聊；但如果超過兩個人，並且她們的反應不同，我很難一個一個做出回應。
關於“不喜歡不好好說話的人”時，一開始是覺得我不喜歡但我可以不理睬，但開口說話時，出於跟上面一樣的原因，我把話題和場景往工作上靠攏，與此同時意識到這是一件非常因人而異的事情，要看對方是有意還是無意、惡意還是非惡意，以及跟我的關係是怎樣的。
4、我的思考：
做完進攻/防守遊戲，大家討論時就會自然聯想到自己的日常生活，還有工作中見到的權力差異和弱者的抵抗。
包括，也可以具體理解到壓迫/施暴的集體心理，其中的個體如何逐漸遺忘“良心”和將所有人導引至此的外部力量，而在一次次“被攻擊-反擊”過程中，沉浸到“團結一心”的情緒和反應當中。
工作坊進展到這裡，讓我有種“水落石出”的感覺。
照鏡子的練習非常美好，和另一個人慢慢感受能量的連接和流通。
我的肢體在“外面的世界”總是笨拙、不協調、遲鈍的，我沒辦法“正常地”走上自動扶梯，“正常地”完成體測……然而在劇場的世界裡，我聽到大家說我的肢體是舒展的，美麗的，我知道我的舞動能讓自己和ta人都獲得愉悅的感受。也許確實笨拙的、不協調的、遲鈍的是那些阻攔、限制、規定著我的身體和它運動的範圍、速度的事物。每一件從人身上剝下一小塊自由。
來到工作坊的時候我以為我是來學習怎麼做戲劇，沒想到其實我是來學習怎麼生活。一開始我腦子裡有很多“為什麼”“學什麼”，我總會時不時想“怎麼還沒開始教如何演戲”，卻沒想過我自己想要演什麼樣的內容。
在一次次身體活動和語言表達中，我漸漸找到了自己。我從不知道如何擺弄自己的身體，只能操演腦海中蹦出的廣播體操或是電視上見過的舞蹈動作；到以自己的日常生活為藍本，把無意識的生活動作一定程度複現；再到開始嘗試著模擬自己幻想中渴望的事物，比如在教室裡把手伸進一條河流，比如在森林裡和伴侶起舞，比如飛翔。
我開始觸碰到自己當下的感受，看見自己當下的立場。我很驚訝於這種改變，因為沒有任何權威命令，或是老師引導我這樣去做，這樣去改變。
我是自然而然地，讓鬆弛、安全和時間沖淡了最初的緊張。我自然而然地演出了我的生活，我的夢想，不需要技巧，甚至不需要有一個表演的目的。
12月20日 我的感想
今天跟大家比昨天來說熟絡很多，自己確實沒有根到會這麼快，原來如果打開自己，自己也會很外向。
雖說自己在性別問題上很開放，但在這樣一個突破的場景下，確實是能感受到自己還是受了很大的環境影響，擁有很多不必要的性別規範，比如不敢與異性對視等等
在最後的歸類問題上，我總是找不到自己的位置，我不知道是因為想法太多還是什麼，而且總會有一種反抗大多數的感覺，在聽到別人跟自己一樣的時候興奮感也很薄弱。
7、今天上午剛來的時候，因為昨天沒睡好，整個狀態還挺差的，不太想跟人交流，讓跳舞的時候我還會故意躲在後面。
我不是很喜歡做leader，也不是很喜歡鏡子遊戲裡當人的那一方，因為每當我做這些角色時，我總會一直在腦子裡想我要做什麼動作才能讓對方覺得是有意思的，但我時常也想不到什麼有意思的戲劇性的看起來很厲害難度很高的動作，這會讓我覺得有點沮喪。主要是可能我很久都不使用我的身體了，在那種特殊意義上使用，比如說跳舞、運動、表演上的，我的動作都很日常，呆呆的。但李敏和真睿說在照鏡子那個環節兩個人互相模仿彼此刷牙，覺得還挺美的，這挺啟發我的。
還有一個就是攻和守環節，我在做攻方的時候，用了一個前進恐嚇並跳起的動作，起初我覺得我好像總會氣急敗壞氣得跳起。但夏天在分享時，她說她感覺到了她在這樣做時，她對面的乙人有不適的感覺。她感覺到自己在跳起時那樣的俯視別人會給人帶來壓迫感。我當時覺得自己確實有時候還挺邪惡的，壓抑不住的，發自本能的一種東西。比如我在稍後的環節裡，跟五個其她的夥伴扮演防守的鐵牆，我很投入，很絕情，甚至還在可心和真睿想穿過我們時，對這倆人毫不留情面，並十分樂在其中。好像真成了那堵在革命者之前的士兵之牆。好像那些真實而古老的抗爭真的出現了，但我們也沒法像動漫裡的熱血主角那樣輕巧地降妖除魔。
我特別喜歡“誰和我一樣”這個環節，很像真人版的網路留言區，一下子就把大家的距離拉近了。我一開始還不敢問的，因為我覺得狂吃零食這個事挺不體面的，但沒想到有幾個人也和我一樣，我感覺暖暖的。然後寫小紙條那塊，我其實有點猶豫，我在想要暴露自己多少，我已經很克制了，（我其實有很多創傷，我想這個是生活故事劇場，需要講些具體的事情）在這個場合，沒想到大家問的問題都還挺正常的，唉，不說了，不應該對工作坊抱有很高的期待，我目前覺得這個工作坊還是很平和共創的，這裡的氛圍也是我們大家共同創造的。期待明天會發生什麼。
8、背靠背走路&站立-我需要我的夥伴緊挨著我相互依靠 給我力量 以及讓我感受到對方的存在
9、今天已經非常輕鬆自在了，不再看到昨天的那種被過多陌生能量衝擊到的眩暈和疲憊感，隨著音樂互動的時候也更自相是在跳舞。
生活中大部分時候我都會回避別人的目光，做完鏡子的遊戲我想，也許目光對視也不會成為一種冒犯。
最後的環節相似的不相似的大家一起分享喜歡和不喜歡，即便是對立觀點的人也可以互相理解…
讓人起身的起點要簡單，不然沒有人願意站出來，而一旦有人出來，那後面的人就會願意/容易出來，實際上也有多於預期的人要出來嘗試。以及，對於用身體的這種戲劇方式，帶領的時候也要注意空間的使用，提醒大家平均的分佈。
我對站出來的人，現場沒有給到足夠多的鼓勵，不論ta的嘗試是“失敗”或“成功”，ta的思考都是值得的，站出來的勇氣也是要鼓勵的。不然ta可能走到我的嘗試是失敗的挫敗感裡。
你到底想要跟大家討論什麼，也是可以再細化的。觀眾為什麼沒有站出來，大家的擔憂是什麼，那個solidarity的能量是否重要，當挑戰者一人面對困難時，我們能否做支援者/積極的旁觀者。壓迫者的扮演者如何看待這種關係，你身處於其中時，會不自覺的施壓嗎，等等。
13、第二天生活戲劇工作坊：從慢步走，到雙人漫步，和第一天相比，感到了安全感，放鬆。同樣的單人漫步，會更專注。雙人並排走，會感受和小夥伴接觸，呼應她的方向，需求，自己有轉向的想法，會儘量通過接觸點去傳達。沒有了第一天的累的感覺。在動作領導的環節，從開始習慣關注別人是不是更優秀，到專注自己隊伍的領導者，會欣賞每個人的動作。輪到自己的時候，會更自在。進攻和防守的遊戲，會很投入，玩得很開心！
14、第一次用動作來表達自己對性別的感受，嘗試連結自己母性的力量同時展現希望更為堅定的父性力量，用眼神環看大家的過程似乎也是確認和肯定自己整合的存在，而不僅僅局限在女性的身份。follow the leader的遊戲裡也順勢繼續去連結自己不熟悉且稀少的陽性力量，過程中很好玩很有力量，聽到夥伴們正向的回饋也覺得很有意思。這個過程有探尋，有方向有迷茫，有放鬆也有歡樂，有意識的想要不去做那些刻板印象中的有力量的動作，也有一些原始感。
照鏡子的遊戲雖然不是第一次玩，但是是第一次全程要雙眼一直看著夥伴。這個過程也從一開始的尷尬到慢慢自在，融合，覺得望著彼此的眼睛覺得彼此在一起很舒服。也發現自己尷尬的時候愛笑。
今天整個過程雖然很多的肢體活動有點累，有些遊戲看似玩過，但依然沉浸其中很放鬆。非常喜歡很多過渡的小練習，很自然，很流動，在當下。
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