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主題 |
內容 |
引導者備註 |
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開啟身體 感官意識
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1、 大圓暖身 感受=身體+聲音+心情
2、 自我介紹 （在工作坊的名字）圍大圓 傳掌聲 、傳球 3、 用眼睛打招呼、交換位置 叫對方的名字、交換位置 4、 社會計量 選擇位置。Why here? 5、 走 自由在空間走、停、跳 …等， l 二人以背靠背走、坐下、站起來， l 二人以額頭為支點走 6、 照鏡子 2人/組 拉大彼此的距離 7、 Follow the leader 3～ 4人/組輪流當leader，其他人模仿leader 的動作 8、 攻與防 分為兩大組，每組一位隊長，A組隊長用一個動作+聲音進行攻擊，組員模仿隊長，前進；B組隊長用一個動作+聲音防守，組員模仿隊長，後退。輪換隊長。 9、 人牆 1人對多人，A單人想一個攻擊動作+聲音，B組（6人左右）討論確定一個攻擊動作+聲音，AB都努力向前，重複動作。A要想辦法突破B牆，到達對岸。觀眾想不同的方法替代A進行嘗試。 10、 Follow the hand 2人/組 輪流伸出手掌 11、 開車 2人/組前後站立 前者閉眼、後者駕駛 12、 people to people 粘粘樂 2人/組 鬼站在大圓中央發出3～5次指令 2人身體必須持續粘在一起當鬼說：粘粘樂！ 時，每個人大叫跑到中央找新的夥伴組成一組。 落單的當鬼。 13、 找夥伴 2人/組 a、A 和B面對面閉眼後退、前進3~5步伸手找到夥伴的手。 b. A單腿跪地上另1人B 後退、前進3～5步坐在A的大腿上。 14、 有誰跟我一樣 a. 圍圈站：一人說“誰和我一樣，喜歡/不喜歡或其他”，有類似感受的人一起往前站到中心。 b. 每人在紙條上寫：“我喜歡/不喜歡或其他”選擇最想分享的站到引導者旁面向參與者說“有誰跟我一樣”，同意的人到左邊，不同意的人到右邊。（不表態的站中間） 13、雕像練習 1對1
面對面模擬對方 引導者給主題如： l 情緒雕像 l 群組模擬 面對面 或泥塑/藝術家 l
群組創造會動的工具、儀器、玩具 l 我的欲望。群組創造。 15、 七up報數1～6的人手掌放在胃上，手掌指出方向。報數7的人手放在頭上，同樣用手指指出報數的方向。 16、 果凍人 2人/組 A放鬆身體直立，B用手掌推A的身體上下、前後各部位。B推的動作要有力與下一個推的動作之間要等一下。 17、 含羞草 2人/組，A扮演人，B扮演含羞草。人碰觸了含羞草的身體後，含羞草便開始有節奏的顫動，先從被碰觸到的部位動起，然後逐漸延伸到整個身體。人在旁邊觀察，確認含羞草延伸到全身都在抖動再進行第二次觸碰。變形：再做三次，每一次加上節奏性的聲音，再做三次，發展出有旋律性的聲音和動作。 18、 時間的形象 當協作者喊出一天中的某個時間點，所有參與者必須做出他們的身體在那個時間點通常會做的動作。可以一天中不同的時間點、不同情境、特殊節日等。
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CD player
做自己的主人 選擇傳遞的方向
啟動參與者的五感
保持專注、安靜
Leader 動作要慢 注意夥伴跟上動作 專注、保持安靜
停、左、右、前、後 注意安全
小紙條、筆
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生命故事
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1、大圓 靜心與暖身 3、15歲生命故事分享4人一組 4、生命故事雕像 編輯創作、雕像說故事 |
參與者帶自己的特殊物品。 |
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