105年度台灣花東地區原住民族及離島地區
部落健康營造輔導中心培訓課程
105年08月29日學員反思之一
1.
在今天的受壓迫者劇場課程裡玩了許多遊戲，雖然有些看似很好玩、很有趣，但它偶爾會點出生活工作中的一些體悟，尤其是在老師不經意讓我眼角閃了一下(Pusin)。
雖然只是一個簡單的拍手(選左或選右)，但它會讓我想起….沒錯人生及工作常常就是在選擇，就像早上起床後的早餐要選擇哪一間，決定後就選擇哪一種口味，到了衛生局後車子該選擇停哪…等等，有時常想，如果我今天選擇另一種，生命會不會不一樣?
2.
鏡子-成為鏡子時只模仿對方的行為，回到現實生活，盲目追求成為名人或是仰慕的對象時，不管是外在或是內在，我們只單用眼睛去學習去模仿，其實對每做一個都有可能在傳遞什麼訊息，不管是態度、表象、感受，我們都需要real model，不僅在心中仰慕，我們可以試著了解甚至學習對方讓你欣賞的地方。
3.
在社會的互動中，會在支配者與被支配者，被支配者經常受到支配者的意識掌控，過程中被支配者越來越配合，甚至是認同自己被壓迫的角色，認同了被支配者掌控的污名；如果我們無法為自己的不公義的處境思考，或是改變遊戲規則，被支配者會越來越接受支配者給予的不正義。
4.
學習遊戲中尋找了另一個自己，尋找放鬆、尋找和別人的隊伍，看見自我挑戰的性格，給自己找到紓解的壓力的方向，快樂指找尋自我的理念，忘掉外來的衝突，快樂的做自己。
5.
在活動中感覺很有趣、很特別，每個活動遊戲都讓我吸收到到很多夥伴們特別分享跟想法，讓我也跟著思考遊戲能帶給我很多的東西，也吸收很多。
6.
當對方的世界跟著你轉動時，你要將他帶到哪個世界呢?當你引導出現小問題，也許你不在意，其實下面的動盪是非常大的，因此……
7.
不同的生活有不同的變化，在人生的境遇的風浪也就是自己的成長，破殼而出。
8.
Play‧玩-受壓迫者劇場的感受-第一次參加此活動讓我感受到許多驚喜，從中讓我學習到領導及被領導者的重要性，信任感及同理心、尊重等不同感受，讓我學習到許多寶貴經驗及知能；總之遊戲固然是歡樂風趣，但從中我體會遊戲中的奧秘，是值得讓我深思熟慮的地方，最後感謝主辦單位安排很好的研習課程。
9.
雖然只是非常簡單的遊戲設計，卻能啟發自己的職場缺失與個人的習慣和經歷，從肢體上的表達和團體的結合，反思我工作上或生活上的溝通與相處可謂”遊戲人間發揮創意”。
10. 再次參與受壓迫者劇場工作坊，今天的課程內容有的與過往上課的內容是相似的，但不同的是再次體驗，心情上是夠放鬆與自在，今天的雕像課程讓我印象最深，老師提出”部落健康營造”是什麼?要以什麼雕像作呈現，經由同學的設計，反應的是部落文化的價值與族群關係的衝突，以及外在資源的因素，這些都是很真實反應在我們的工作上所會面對的問題，也讓我們時時去反思身為營造員的我們在工作上的角色是什麼。
11. 對彼此之間的聯繫，探討部落出現的不同議題，加深各營造中心的朋友們情感、互相了解彼此共同討論及提出不同想法去幫忙排掉問題。在遊戲中建立信任，也是非常大的收穫；課程中啟發了不同部落、人的想法，相對的是如何把這些帶回部落去做改變。
12. 可以看見活動中每個人員看的說的有不同的觀察與見解；有些活動內容看見了自己帶團體的不足，也增能自己日後代團體可以運用更圓滿；互動中認識更多的人，也欣賞到在某方面人員的長處。
13. 當在遊戲中覺得自己是不是適合當領導人，或是服務的態度是不是能給人有種信任感，或是在任何事情中能與他人溝通，希望在某些事上能有敏感度，才能判斷服務的需求和改變；認識別人是能讓自己增廣見聞，也透過遊戲能學習互動看見別人的優點，分享別人的經驗或吸收到之間的知識，放開自己學習讓自己增進彼此間的交流。
14. 鏡中的我也有野性的一面，往往生活受禮儀、受規定而無法做自己，好想依自己的方式生活；鏡中的我可以短暫的做、完完全全表現自己，開心~享福安詳~
15. 從早上的活動中感受到自己在部落所扮演的角色，自己在省思是否也是帶部落活動時完全以自己的想法帶進去，而不去思考部落中有很多的層級不同，是否有人無法認同和接受；透過掌中世界的遊戲也讓我領悟到，在部落健康營造中我就像是一個領導者要多方面考量到部落的需要，部落想要的是什麼?而不是以自己的想法去改變部落。
16. 今天上課的心情其實一開始並沒有很在狀況，但隨著走路調整呼吸，我才將自己的心情整理好，面對今天的課程以及眼前的夥伴，也放下這幾日的不安，稍微地….自己不也是個受壓迫者嗎?被生活壓迫、被自己壓迫，但我喜歡這樣輕鬆的使用身體或躺或坐或站或走，乾淨的空間讓我專注，或是也如實呈現想法甚至更上層樓，常想，若是自己不健康又如何做健康營造的工作?
17. 第一次參加此活動，新鮮感和刺激感很多，而且一天的活動也玩得滿有趣的，活動中所帶領的小遊戲，多半是與夥伴合力完成的，講求的是團體間的信任及領導，還有要完全享受活動的樂趣；讓我印象深的活動是製作雕像，由夥伴去創造他所認為的部落營造中心，然後做分享，透過此小遊戲可以讓我去回想，我自己所認為的部落營造中心是什麼，然後去把所要改善的問題盡我能力慢慢去改變，讓部落營造中心做到好，也讓自己能對部落營造中心有更多的回憶。
18. 我無法理解，當自己帶著心事時，無法完全融入遊戲，當中會有一種置身事外，無法理解遊戲內容本身要傳達的是什麼，我也注意到某些人似乎有類似自己的狀況，相反的，也有非常融入遊戲的人，這陣子發生太多醜陋，也看到自己的醜陋，看到了曾經回不去的記憶，同時也看到雨天的平靜，靜靜的，自己一個人帶著偽裝的樂觀，在關心自已與不關心自己的人面前，製造假象的快樂，人類說謊的心跳聲非常悅耳，這世上最好聽的旋律莫過於說謊的心跳聲，然而 Most beautiful love is distance 。
19. 鏡子-我有看見我自己-但其實我部會跳舞，我做鏡子學舞者的動作，她的肢體線條很美跳起舞來身體輕盈，我內心跟著雀躍，雖然身體表現的很笨重，但我跳了，很高興；每個人的內心都有內在小孩，常關心常聊天，不因體型，不因年齡長跑年齡，很好。
掌中-安全、相信是人跟人之間相處必要的要件，但也很難建立，不管是帶人者或被帶人，都需建立在安全的關係下，在此前提須坦誠對待才有所謂的相信。
20. 從遊戲中重新認識了自己並記住了伙伴的綽號，或許只是一個動作，一個眼神，一個微笑等肢體語言但卻是可以不用語言表露無遺的與對方對話(用非語言)；遊戲的真正含意也讓我這新手上路有更深一層的認知，明白自己在工作及部落上的角色，其實生活就是不斷的學習與調整，從不同的角度去看待不同的人事物，然而儘管課程在豐富在細膩，若無法打開自己的心、眼、耳、手腳等思維也是枉然，加油，自己要加油，夥伴也一起努力。
21. 參加了第四次的壓迫者劇場，每一次都更深入了解這個工作坊的意義，在與夥伴們的遊戲中發現自己看不到的細節，也了解到從別人眼中看到的部落是什麼，這對於我來說是參加工作坊最大的收穫，再來是今天的掌中世界讓我更放心交給領導我的人，也許是因為已經一起參與過這麼多次的活動，因此不會害怕，也多了信任，相信我們在部落做事也是一樣的，不厭其煩的跟部落一起走，陪伴他們，信任就會多一層。
22. 上過三年的壓迫者工作坊，今年發現自己不同的地方，是可以引導新進的夥伴進入活動的核心；確實逐年工作坊感受有些不同，不論新舊夥伴，花東的夥伴的感情不會因為很多新夥伴的加入而疏遠，反而更緊密，因為資深的夥伴會協助引導，花東已建立很好的互動模式；最後的議題呈現，發現各部落有些同質性的問題，期望在一堂課，夥伴們能集思廣益共同互動及討論。
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